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RunningQuotient RQ 幫助跑者認識自我
老子說「自知者明，自勝者強」(《老子》第三十三章)，我認為任何人想在某個領域不斷突破，要先有強烈且深刻的自知之明，要徹底地挖掘自我，分析自我，才有可能一再戰勝自...
作者 /
KFCS 徐國峰 23726
RunningQuotient是跑者認識自我的工具
老子說「自知者明，自勝者強」(《老子》第三十三章)，我認為任何人想在某個領域不斷突破，要先有強烈且深刻的自知之明，要徹底地挖掘自我，分析自我，才有可能一再戰...
作者 /
KFCS 徐國峰 8
「免費」送給所有跑者的訓練量分析工具
更新特色： 加入每週訓練時間、距離、訓練指數統計。 每天的訓練指數（訓練量）將會以圓點呈現，圓點愈大，代表壓力愈大，反之亦然。 圓點的外環會顯示出...
作者 /
羅譽寅 40829
狀況指數的應用：更客觀地減量，在賽前達到最佳狀況
RunningQuotient的「體能狀況圖表」是根據我們長期下來每次的訓練量，透過公式計算出跑者的體能跟疲勞程度，再將兩者相減，計算出目前的狀況到底好不好...
作者 /
羅譽寅 15112
RunningQuotient能幫教練做什麼事情？
工欲善其事，必先利其器 目前已經有許多跑者在使用RunningQuotient之後，開始體會到訓練數據的科學化分析對於訓練效率上有多大的幫助。而Runni...
作者 /
Coach Hank 陳政翰 10798
受傷後該如何回歸訓練？
余謙的半馬最佳成績 1 小時 32 分 58 秒在 2016 台北馬拉松達成，但代價是左腳掌嚴重受傷，賽後花了非常多的時間療養。今年三月報名加入UA鬥士挑戰營，...
作者 /
余文彥 13923
