工欲善其事，必先利其器
目前已經有許多跑者在使用RunningQuotient之後，開始體會到訓練數據的科學化分析對於訓練效率上有多大的幫助。而RunningQuotient不單單只是提供給跑者專業的應用而已，我們還提供教練權限服務，幫助跑步教練們提升教學品質與專業度。
那麼，RunningQuotient提供了哪些工具幫助教練們在教學過程中更輕鬆呢？
迅速掌握學員能力：「分析資訊卡片」
跑步教練在面對學員時，最常遇到的問題通常離不開以下幾項：
「如何知道學員先前的訓練狀況與目前的跑步能力？」
「如何判斷這位學員的各項訓練配速是多快？」
「如何確定你所規劃的課表學員是否可以負擔？」
立即知道學員目前的跑步能力：「當前跑力與即時跑力」
教練如何判斷學員先前的訓練狀況與目前的跑步能力呢？通常是利用各距離的最佳成績或是最近一次的比賽紀錄來做初步的了解與推估，但這畢竟只是單次的紀錄，甚至也可能因為當天的狀況好壞而有不同的表現，如此一來就會影響教練判斷學員跑步能力的準確性。
RunningQuotient的當前跑力可以解決這個問題，利用每位使用者自己過去42天的訓練紀錄來評估出當前的跑步能力，所以當教練參考這項數據時會更容易判斷學員的真實能力與訓練狀況。甚至已經配合一段時間的學員也可以透過這項分析了解進步幅度。
了解學員每種課表要跑多快：「各強度配速表」
一般來說「輕鬆跑」、「節奏跑」、「間歇跑」這幾項常見訓練到底應該跑多快呢？這一點除了對跑者來說很重要，對教練來說更是重要，尤其當你在替學員安排各項訓練課表時，過快或過慢的配速都會影響到這次的訓練是不是有達到目的。
因此RunningQuotient以跑力值為基礎，計算出相對應跑力值的跑者應該要用多少的配速來操作各項訓練課表。如此一來，教練可以在最短時間掌握學員的訓練配速，也會讓課表在操作過程中達到預期的效果。
替學員安排適當的課表內容：「你要練什麼？」
當教練透過RunningQuotient了解學員的跑步能力與訓練配速之後，接下來開課表就是一門藝術了。 「輕鬆跑要跑多久？多遠？」 「節奏跑的訓練是跑多長？」 「間歇跑到底要跑幾組？」
先協助學員找到適合訓練指數之後，透過「你要練什麼？」這項工具，把適當的訓練指數輸入進去後，選擇你要安排的課表區間，就可以知道這項訓練課表要跑多久、多遠、多少趟？
即時監控學員訓練狀況
「跑步小幫手」
當教練開好課表給學員之後，除非學員訓練當下教練能陪身邊，不然就要等到學員回報訓練記錄之後才能了解當天訓練情況。
然而在行動裝置盛行的時代，RunningQuotient針對行動裝置推出「跑步小幫手」，除了使用者自己練習完之外可以馬上收到訓練的幾項重要數據，教練也可以隨時收到學員上傳紀錄後的重要數據通知，甚至可以直接與學員在通訊軟體中互動，即時討論訓練相關的內容。
「教練後台頁面」
身為教練，除了一對一的學員之外，不可避免的就是團體課程的訓練營規劃。
當課程是以訓練營模式進行教學，可以在「教練後台頁面」透過分組來進行管理，且可以直接看到學員們今天是否已操作課表，也可以觀察全部學員的跑力值升降狀況，甚至是直接發訊息給指定的學員來做溝通討論，如此可以有效提升教練的訓練營管理監控效率。
其他更多功能
目前RunningQuotient還有許多可以協助教練的數據分析功能，像是可以即時監控學員是否訓練過度的「狀況指數圖表」，還有可以協助教練分析用肉眼不易分辨出來的「各項技術數據圖表」（需搭配支援設備），教練們都可以透過下方連結了解詳細資訊喔！
- 「各強度步頻表」
- 想知道自己各區間的步頻有多快嗎？
- 「各強度觸地時間表」
- 縮短觸地時間－各項紀錄保持者的跑步技術數據
- 跑步時觸地時間要多短才算好？
- 如何縮短觸地時間？
- 「各強度移動參數表」
- 可以具體量化跑姿優劣的「移動參數」
最後，身為跑步教練的您，如果還想要更明確知道RunningQuotient教練權限具體該如何使用。歡迎直接與我們聯絡或是參考教練權限說明。期望各位教練的成長，能夠造福更多更多跑友達成心中的目標。
