國考生必備:如何在 5~13 週內通過 1200 公尺體測

作者 / RQ 主編 528

速度與風:跑者在強風吹拂中的角力

作者 / KFCS 徐國峰 1499

從數據看狀況:跑步體能與疲勞的平衡

作者 / RQ 主編 1925

跑者常見的困擾之一:後大腿緊繃的原因解析

作者 / KFCS 徐國峰 2766

峰值心率圖表:盡力與否一目了然

作者 / RQ 主編 2010

如何利用「乳酸閾值」進行跑步科學化訓練?

作者 / KFCS 徐國峰 6952

當前跑力的意義與運用

作者 / RQ 主編 2497

深入探討:嚴肅跑者乳酸濃度的兩次劇烈變化

作者 / KFCS 徐國峰 2943

RQ 新版浮水印,全新登場

作者 / RQ 1115

被忽視的「有氧閾值」(LT1:第一乳酸閾值點)

作者 / KFCS 徐國峰 3370