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寒流練跑：低溫時提升跑步訓練品質的裝備與訣竅分享
▋低溫對生理上影響與挑戰 台灣寒冷的天氣對於跑者來說是有相當的挑戰性的，從「生理影響」方面來說至少會有下列幾項： ❶ 體溫調節挑戰：寒冷的環境中，身...
作者 /
憲民 @ 2024/02/01 4637
馬拉松比賽前裝備的選擇與測試重點
每年到了馬拉松賽季期，我都會特別提醒學員在比賽中「請不要使用新的裝備」。如果想要添購新裝備，並在比賽中使用，應盡早在訓練中使用，除了讓身體習慣，也是在確認新買的...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2024/12/01 2796
