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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
340

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
28

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
4

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...


公開群組

跑跑薑餅人

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屁眼戰士
4

半馬戰士

178團

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小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

2025田中馬官方訓練營

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魏君帆
38

為期12週半馬跑步訓練計劃:這是以「KFCS」的訓練邏輯及框架為基礎的課表,透過專業教練指導,...

正念跑步

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KY 黃光佑
1

IRSC24|極速臺北 2024:半馬訓練營

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余文彥
46

14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!...

賡賡計較跑團

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嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

老翁團報

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老翁
22

跟老翁一起跑步吧!

5k一起跑

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Lisa
0

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