提升跑步效率（跑步經濟性）是跑步訓練非常重要的一環。跑步時每一步可以簡單分成騰空期與觸地期。觸地期愈短代表腳掌落在地面的時間，跑步技術較佳的跑者觸地時間較短，落地產生較少的摩擦阻力，效率較佳。
跑步技術分析一直深受RunningQuotient重視，「各強度觸地時間表」提供跑者過去一段時間內不同強度配速下的觸地時間，協助跑者分析與追蹤自己的技術能力。
觸地騰空比：觸地時間 vs. 騰空時間
「經過訓練後觸地時間縮短了，就代表跑步技術進步了嗎？」「若是騰空時間也同樣縮短了呢？」
想要更正確掌握自己的跑步技術進步與否，除了「觸地時間」之外，還需要同時考慮「騰空時間」與「觸地騰空比」兩項數據。
「觸地時間」：跑步時每一步腳掌落在地面上的時間（單位：毫秒）。
「騰空時間」：跑步時腳掌同時在空中的時間（單位：毫秒）。
「觸地騰空比」：觸地時間除以騰空時間，為觸地時間與騰空時間的比值。
延伸閱讀：如何縮短觸地時間？
當觸地騰空比大於1.0，代表觸地時間高於騰空時間；若觸地騰空比等於1.0，即觸地時間等於騰空時間；觸地騰空比小於1.0，即觸地時間低於騰空時間。觸地騰空比愈小，表示每一步落地轉換的時間愈短，跑姿輕巧流暢，跑步效率較佳。
頂尖馬拉松選手觸地騰空比大約等於1.0；每一步花費的時間腳掌一半在地面，一半在空中。而一般跑者，觸地騰空比大多落在2.0附近。
「各強度騰空時間表」與「各強度觸地騰空比表」
RunningQuotient新增了兩張技術分析卡片：「各強度騰空時間表」與「各強度觸地騰空比表」，分別提供跑者在過去一段時間內，不同配速下的騰空時間與觸地騰空比。利用「各強度觸地時間表」搭配「各強度騰空時間表」與「各強度觸地騰空比表」，將能更精確分析技術優缺點。
舉例：配速1區的觸地時間縮短，但是騰空時間同樣縮短，觸地騰空比甚至變高了，代表在配速1區的跑步技術沒有進步，反而有退步的現象。反之，若是配速1區的觸地時間縮短，騰空時間不變、觸地騰空比降低，代表在配速1區的跑步技術進步。
