| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 動作影片說明 | [影片] 接球側併步側拋藥球 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-18 | 2020-06-15 10:22:19 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [41-44頁] 如何評估功能性的上半身肌力 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-06-13 20:09:27 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [40-41頁] 如何評估功能性肌力 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-06-13 20:08:28 |
| 主題廣播區 | [廣播] 耐力型運動進行高反覆次數的肌耐力訓練，看似合理但不適合，為什麼？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-06-07 | 2020-06-13 00:06:59 |
| 動作影片說明 | 分腿姿地雷管上推說明（肌力動作、爆發力動作） | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-27 | 2020-06-12 11:46:22 |
| 功能性訓練 | 地雷管的核心訓練動作：核心抗旋轉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-11 | 2020-06-11 17:09:05 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [33-37頁] 鑑定與提升關鍵特質 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:24:15 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [32-33頁] 訓練慢，運動速度會變慢 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:19:30 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [30-31頁] 運動的配套形式與測試類型 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:16:30 |
| 功能性訓練 | [影片] 單腳蹲的進階及退階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-09 | 2020-06-09 13:31:29 |