| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 不能做爆發力動作的族群？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-20 | 2020-10-20 10:19:48 |
| 動作影片說明 | 平棒式 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-19 18:09:49 |
| 動作影片說明 | 土耳其起來（橋式） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-19 | 2020-10-19 16:39:18 |
| 動作影片說明 | 壺鈴硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 17:55:30 |
| 動作影片說明 | 關於高年齡訓練者訓練內容建議 | 4 | 高鼎輝 | 2020-10-10 | 2020-10-18 17:53:58 |
| 主題廣播區 | 滾筒不建議操作的3個部位，下背與頸部僵緊的處理建議（加害者及被害者），為什麼愈滾愈疼痛，病情加重！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 11:08:19 |
| 功能性訓練 | [影片說明] 1X20訓練計劃：實例課表及說明 | 13 | 山姆伯伯 | 2019-10-18 | 2020-10-17 23:10:11 |
| 功能性訓練 | 棒鈴單腳蹲：同側 VS 對側 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-17 | 2020-10-17 14:45:04 |
| 動作影片說明 | 站姿髖屈肌伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-17 | 2020-10-17 13:23:47 |
| 動作影片說明 | 坐姿90/90 髖關節外展訓練（臀中肌） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-16 | 2020-10-16 23:38:55 |