功能性訓練 | 膝蓋疼痛,醫生說要練大腿前側「抬腿動作」,為什麼課程沒有? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-21 | 2022-10-21 07:36:31 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 完整的足部重置按壓 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-19 | 2022-10-19 07:37:09 |
功能性訓練 | [筆記] 改善髕骨外翻的訓練方式整理(放鬆、強化臀部及股內側肌的功能) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-16 | 2022-10-16 12:18:07 |
功能性訓練 | 你還在偷懶嗎?越野跑界的傳奇 KILIAN JORNET每天至訓練4小時! | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-14 | 2022-10-14 12:37:07 |
功能性訓練 | 後腳抬高蹲與變化動作對於VL、VM、RF及GM肌肉的刺激 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-13 | 2022-10-13 10:00:42 |
功能性訓練 | 關於無痛訓練的原則 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-12 | 2022-10-12 08:37:42 |
運動相關 | 大腿後側:股四頭肌解讀的文章 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-04 | 2022-10-04 07:27:03 |
功能性訓練 | 強化大腦與臀部的連結,增加訓練時臀部的知覺 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-09-14 | 2022-09-29 20:02:08 |
功能性訓練 | 核心抗伸展動作:抗力球滑出 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-28 | 2022-09-28 14:41:10 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 進行仰臥起坐時脖子會疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-27 | 2022-09-27 07:33:21 |