251-260 項,共 1,572 項資料.
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主題廣播區[影片分享] 解決髕骨外翻的訓練方式0山姆伯伯2022-10-312022-10-31 10:04:13
功能性訓練臀部延遲反應及無力:下背疼痛、腿後拉傷、膝蓋前側疼痛、髂脛束摩擦症候群、腳踝扭傷等。0山姆伯伯2022-10-282022-10-28 16:20:53
動作影片說明後腳抬高蹲動作的準備說明0山姆伯伯2022-10-272022-10-27 07:08:56
動作影片說明仰臥彈力帶放腿動作說明(下背離地的原因)0山姆伯伯2022-10-252022-10-25 07:15:38
動作影片說明單關節臀大肌活化動作的細節說明0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 21:23:22
功能性訓練疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
功能性訓練膝蓋疼痛,醫生說要練大腿前側「抬腿動作」,為什麼課程沒有?0山姆伯伯2022-10-212022-10-21 07:36:31
肌肉喚醒技術與肌應測試完整的足部重置按壓0山姆伯伯2022-10-192022-10-19 07:37:09
功能性訓練[筆記] 改善髕骨外翻的訓練方式整理(放鬆、強化臀部及股內側肌的功能)0山姆伯伯2022-10-162022-10-16 12:18:07
功能性訓練你還在偷懶嗎?越野跑界的傳奇 KILIAN JORNET每天至訓練4小時!0山姆伯伯2022-10-142022-10-14 12:37:07
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