251-260 項,共 1,576 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
主題廣播區從跳躍膝認識身體「訊號」及訓練思維0山姆伯伯2022-11-082022-11-08 16:23:01
動作影片說明關於後腳抬高蹲的5個狀況說明1山姆伯伯2022-11-062022-11-06 09:51:57
動作影片說明如何自己喚醒及活化大腿後側(改善膝蓋前側緊繃及不適,以跪坐為例)0山姆伯伯2022-11-032022-11-03 08:03:33
運動相關破個人記錄後,它將產生超乎過去經歷的影響。0山姆伯伯2022-11-022022-11-02 09:39:14
主題廣播區[影片分享] 解決髕骨外翻的訓練方式0山姆伯伯2022-10-312022-10-31 10:04:13
功能性訓練臀部延遲反應及無力:下背疼痛、腿後拉傷、膝蓋前側疼痛、髂脛束摩擦症候群、腳踝扭傷等。0山姆伯伯2022-10-282022-10-28 16:20:53
動作影片說明後腳抬高蹲動作的準備說明0山姆伯伯2022-10-272022-10-27 07:08:56
動作影片說明仰臥彈力帶放腿動作說明(下背離地的原因)0山姆伯伯2022-10-252022-10-25 07:15:38
動作影片說明單關節臀大肌活化動作的細節說明0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 21:23:22
功能性訓練疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
加入此群組