主題廣播區 | [線上講座影片] 從跳躍膝問題來認識肌腱復腱、營養補給及傷害預防訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-23 | 2023-08-23 12:23:12 |
主題廣播區 | [線上講座影片] 革命性1X20RM肌力訓練計劃 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-16 | 2023-08-16 22:09:36 |
功能性訓練 | 牽引術用於直膝抬腿的影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-11 | 2023-08-11 16:47:58 |
功能性訓練 | [學員筆記] 徒手分腿蹲時,骨盆會傾斜的處理方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-09 | 2023-08-09 20:17:43 |
運動相關 | 貼住嘴巴進行訓練? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-09 | 2023-08-09 13:40:35 |
功能性訓練 | 肌肉柔軟度很好,代表不需要按摩?問題也不是它?舉湯瑪斯測試為例。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-02 | 2023-08-02 21:35:34 |
動作影片說明 | 第一蹠趾關節屈曲時會疼痛:承重時蹠趾關節伸直的側向滑動 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-01 | 2023-08-01 10:47:48 |
動作影片說明 | 登山運動的上坡方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-30 | 2023-07-30 16:58:35 |
運動相關 | [影片] 髖關節外向滑動關節鬆動術 | 1 | 山姆伯伯 | 2023-07-26 | 2023-07-27 13:32:42 |
功能性訓練 | [分享]肩膀夾擠的自我照護方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-21 | 2023-07-21 18:12:24 |