| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 橫向日的熱身（伸展流、動態熱身、繩梯） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-25 | 2018-09-25 11:01:52 |
| 功能性訓練 | 棒球運動有需要練折返跑嗎？ | 12 | 山姆伯伯 | 2018-09-18 | 2018-09-22 08:05:58 |
| 速度依循訓練 | 速度依循訓練之懸垂式瞬發上膊（HANG POWER CLEAN） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-22 | 2018-09-22 08:05:31 |
| 功能性訓練 | 脊椎側彎的人，肌力訓練要留意什麼呢？ | 9 | 山姆伯伯 | 2018-09-18 | 2018-09-21 11:59:37 |
| 功能性訓練 | 週期訓練理論很簡單，它被過度研究及複雜化了！ | 1 | 山姆伯伯 | 2018-09-15 | 2018-09-19 13:04:16 |
| 功能性訓練 | 絕對力量跟相對力量誰比較重要？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-17 | 2018-09-17 11:13:23 |
| 功能性訓練 | 地雷管單腳RDL | 2 | 山姆伯伯 | 2018-09-14 | 2018-09-17 10:14:02 |
| 功能性訓練 | SSB安全槓更安全嗎？從脊椎的壓縮力及切剪力來說明。 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-09-15 09:25:39 |
| 功能性訓練 | 大家覺得啞鈴上膊如何呢？ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-09-13 | 2018-09-15 06:57:56 |
| 功能性訓練 | 如何在行走弓步時，最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |