| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 頂尖選手也需要重新學落地姿勢嗎？（籃球、排球等） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 13:24:38 |
| 功能性訓練 | 在進行訓練時，還要鼻吸「嘴」吐嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 12:27:44 |
| 功能性訓練 | 不同意棒球進行慢跑，而是進行節奏跑！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |
| 功能性訓練 | 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |
| 功能性訓練 | 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 功能性訓練 | 六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
| 功能性訓練 | 高強度間歇訓練休息姿勢：手放蓋膝蓋上（身體自然本能） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 肌肉測試的應用方式：眼睛聚焦、腳趾分離器、牙齒矯正、矯正鞋墊 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 23:10:53 |
| 功能性訓練 | 為什麼跨步跳（Bounding）沒用呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 10:16:52 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 橋式(Bridge) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-25 | 2019-04-03 12:56:04 |