| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 背蹲舉時，收緊闊背可以提供脊椎穩定，該怎麼做呢？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-17 | 2020-01-17 11:20:33 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 農夫走路不同位置的差異說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-14 | 2020-01-14 10:26:24 |
| 功能性訓練 | 高反覆次數，再接低反覆次數，同時發展肌耐力及肌力？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 弓步距陣及常見問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-13 | 2020-01-13 13:09:29 |
| 功能性訓練 | 槓鈴頸後推好嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-05-02 | 2020-01-12 12:28:21 |
| 功能性訓練 | 硬舉常見錯誤動作：拔蘿蔔 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-10 | 2020-01-12 12:21:19 |
| 功能性訓練 | 為什麼不推薦常見的核心訓練動作：坐姿俄羅斯扭轉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-11 | 2020-01-11 22:29:01 |
| 功能性訓練 | 胸椎活動度這麼多，怎麼選？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-08-09 | 2020-01-10 10:25:16 |
| 功能性訓練 | 不要使用彈力帶做臉拉動作？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-07 | 2020-01-08 21:11:05 |
| 功能性訓練 | CrossFit 跳箱動作不好？(你可能被比賽誤導了) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-08 | 2020-01-08 09:47:38 |