| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 進行橋式時，臀部無感，大腿後側很痠甚至抽筋！？ | 9 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 | 2020-05-17 21:49:19 |
| 功能性訓練 | 滾桶放鬆胸椎，你我做錯了嗎？(討論) | 3 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-17 21:31:02 |
| 運動營養 | 乳清喝多不會胖，因為它是蛋白質！？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-12-31 | 2020-05-14 12:13:46 |
| 功能性訓練 | 橫向熱身動作/橫向移動：交叉步（CROSSOVER STEPS） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 23:05:21 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 側移的基本動作：側併步（推蹬 vs 失重） | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-12 | 2020-05-13 22:25:15 |
| 動作影片說明 | 負重跳箱（負重蹲跳）：動作安排的時機說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
| 功能性訓練 | 游泳還要多練體能嗎？如：Concept2 SkiErg | 4 | 山姆伯伯 | 2019-08-16 | 2020-05-12 15:37:20 |
| 功能性訓練 | 彈震式單腳蹲是錯的？作弊？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-12 | 2020-05-12 11:31:16 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 學習跳躍前需要先會落地：落地姿勢三步曲教學 | 18 | 山姆伯伯 | 2019-04-08 | 2020-05-11 12:23:09 |
| 功能性訓練 | 請問蚌式中 手肘和膝要在同一條直線嗎？ | 2 | Norelle Chong | 2020-05-07 | 2020-05-08 12:32:53 |