動作影片說明 | 核心穩定的訓練動作:站姿彈力帶側向推 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-20 | 2023-12-20 11:32:33 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | 關於RPR或肌肉喚醒術的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-19 | 2023-12-19 17:39:29 |
動作影片說明 | 腹內壓呼吸法融入到動作中的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-15 | 2023-12-15 13:24:16 |
動作影片說明 | [教學影片] 吊環反式划船動作教學 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-08-13 | 2023-12-13 10:34:31 |
動作影片說明 | 股骨髖臼夾擠症FAI不想打針或開刀的建議:髖關節鬆動術 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-12 | 2023-12-12 14:37:20 |
動作影片說明 | 腹內壓呼吸法的說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2023-12-11 | 2023-12-12 12:54:32 |
動作影片說明 | 教練,在進行動作時,力量出不來,因為肌力不足? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-09 | 2023-12-09 09:48:07 |
動作影片說明 | 跪姿滑輪水平推的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-08 | 2023-12-08 13:26:42 |
主題廣播區 | 按摩對改善肌肉緊繃或身體疼痛有幫助,但持續效果不久,為什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-01 | 2023-12-01 12:32:17 |
動作影片說明 | 核心穩定訓練動作:仰臥放腿的說明與進階設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-11-28 | 2023-11-28 17:12:11 |