主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|
[說明影片] 農夫走路不同位置的差異說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-14 | 2020-01-14 10:26:24 |
[說明影片] 弓步距陣及常見問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-13 | 2020-01-13 13:09:29 |
[說明影片] 怎麼在地上完成一次標準的伏地挺身 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-01 | 2020-01-07 09:41:10 |
[說明影片] 酒杯蹲常見狀況:腳踝活動度欠佳? | 7 | 山姆伯伯 | 2019-12-26 | 2020-01-05 23:43:43 |
[說明影片] 羅馬尼亞式硬舉 vs硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-05 | 2020-01-05 19:18:10 |
[說明影片] 增加分腿蹲難度的5種方式(非漸進負荷) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-03 | 2020-01-03 09:32:28 |
[說明影片] 壺鈴/六角槓硬舉:坐下-起立? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-30 | 2019-12-30 10:31:08 |
[教學影片] 側棒式的進階/倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-25 | 2019-12-25 09:52:58 |
[說明影片] 硬舉的預備位置:不要猶豫 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-19 | 2019-12-19 09:52:43 |
[教學影片] 硬舉的預備姿勢說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-16 | 2019-12-16 11:02:21 |