牽引術用於直膝抬腿的影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-11 | 2023-08-11 16:47:58 |
[學員筆記] 徒手分腿蹲時,骨盆會傾斜的處理方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-09 | 2023-08-09 20:17:43 |
肌肉柔軟度很好,代表不需要按摩?問題也不是它?舉湯瑪斯測試為例。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-08-02 | 2023-08-02 21:35:34 |
[分享]肩膀夾擠的自我照護方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-21 | 2023-07-21 18:12:24 |
貓牛式或站姿碰腳尖時下背會不適,怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-18 | 2023-07-18 16:48:39 |
行坐姿90/90髖外展(腳踝及膝蓋離地),髖關節卡卡? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-16 | 2023-07-16 09:46:30 |
彈力帶牽引要往什麼方向拉?(Mulligan概念) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-09 | 2023-07-09 20:08:00 |
[學員筆記] 膝蓋彎曲/伸直時(硬舉),膝蓋外側會有「聲音」。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-06 | 2023-07-06 10:53:12 |
蹲的動作膝蓋會不適,請問可以練什麼呢?直膝硬舉救膝蓋。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-05 | 2023-07-05 09:22:32 |
[學員筆記] 訓練時臀部無感的五種原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-29 | 2023-06-29 23:37:49 |