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測試大腿後側活動度:坐姿體前彎 vs 仰臥直膝抬腿1山姆伯伯2018-07-212018-07-21 21:56:40
訓練年輕足球員的影片(器材極少)0山姆伯伯2018-07-212018-07-21 21:20:34
為什麼MBSC系統沒有直立高拉的動作呢?(沒有頸後滑輪下拉、頸後肩推)2山姆伯伯2018-07-202018-07-21 20:25:12
循環式力量耐力訓練方式0山姆伯伯2018-07-202018-07-20 10:58:18
呼吸是重要的治療動作:胸式呼吸、頭痛、肩頸僵緊、下背疼痛7山姆伯伯2018-07-102018-07-20 02:18:43
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解決下背疼痛的神器:Reverse Hyper 反向羅馬椅?2山姆伯伯2018-06-292018-07-17 19:06:28
垂直跳躍最容易被忽略細節10山姆伯伯2018-06-262018-07-17 07:06:17
要給跑者進行增強式跳躍訓練嗎?(單腳、內側/外側)1山姆伯伯2018-07-162018-07-17 01:18:44
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