| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |
| 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
| 高強度間歇訓練休息姿勢：手放蓋膝蓋上（身體自然本能） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
| 為什麼跨步跳（Bounding）沒用呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 10:16:52 |
| 進行仰臥舉腿時，股四頭抽筋！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 14:15:00 |
| 作弊的引體向上？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-01 | 2019-04-01 11:17:42 |
| 有肩膀問題的人，怎麼進行推的動作呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-29 | 2019-03-29 10:27:27 |
| 關於氣壓式多功能訓練機 | 4 | 陳韻如 Yunru Chen | 2019-03-16 | 2019-03-29 10:13:57 |
| 沒有辦法做雪橇的交叉步怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-28 | 2019-03-28 13:55:26 |