[深蹲迷思破解說明系列2] 膝蓋能不能超過腳尖(附動作影片) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-30 | 2019-04-30 21:01:06 |
從深蹲的夾膝技術來談肌力與體能訓練 | 3 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2019-04-28 15:15:17 |
被過度高估的面對牆壁的加速度動作(ACCELERATION WALL DRILL) | 2 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 | 2019-04-26 16:51:12 |
體能的訓練關鍵是『節奏』不是『卯』起來練! | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-26 | 2019-04-26 08:55:55 |
利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
痠痛才代表有訓練有效,對嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-20 | 2019-04-20 20:34:11 |
單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-17 | 2019-04-17 11:13:09 |
頂尖選手也需要重新學落地姿勢嗎?(籃球、排球等) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 13:24:38 |
在進行訓練時,還要鼻吸「嘴」吐嗎? | 1 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 12:27:44 |
不同意棒球進行慢跑,而是進行節奏跑! | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |