為什麼做槓鈴窄抓舉,不做傳統抓舉呢? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |
運動員肌力標準:後腳抬高蹲×1.25倍體重×5下 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-06-21 | 2019-06-21 12:30:57 |
核心訓練:體操或CROSSFIT的全身屈(HOLLOW BODY)動作好嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2019-06-20 10:17:46 |
額外負重50%體重酒杯式單腳深蹲(1×20訓練系統、理想體重) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-19 | 2019-06-19 00:04:29 |
FMS 成績很差,要限制動態熱身的動作嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-18 | 2019-06-18 14:18:52 |
AT Sports Flex彈力帶肩膀內旋訓練動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-16 | 2019-06-16 00:14:20 |
[影片] 45度鋸齒形的內側/外側跳 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-06-07 | 2019-06-13 12:09:51 |
當您在選擇動作時,像律師一樣思考。 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-06-11 | 2019-06-12 10:54:16 |
關於垂直跳測試的常見問題集 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-12 | 2019-06-12 09:26:05 |
如何改善槓鈴背蹲舉手臂握槓的活動度 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-11 | 2019-06-11 11:10:55 |