主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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腳踝的4個方向的彈力帶活化 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-20 | 2019-08-20 09:36:20 |
為什麼沒有人應該進行直槓硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-16 | 2019-08-16 11:11:40 |
捍衛肩膀─Arm bar | 2 | 山姆伯伯 | 2019-08-15 | 2019-08-15 10:49:00 |
早歇訓練法 (Pre-Exhaustion Training Principle) | 1 | 山姆伯伯 | 2019-08-13 | 2019-08-15 08:53:19 |
這是速度訓練中最重要的一環,但你可能沒有做! | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-12 | 2019-08-12 15:26:46 |
關於啞鈴前弓步加肩推的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-11 | 2019-08-11 00:00:13 |
推薦的大腿後側伸展動作? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-10 | 2019-08-10 22:46:24 |
一週訓練一天,有沒有更好的訓練方式? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-19 | 2019-08-09 22:14:12 |
弓步:膝伸肌目的是吸收力量並保持身體直立 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-08-07 | 2019-08-07 11:06:39 |
[影片] 垂直跳夾膝,您怎麼看? | 3 | 山姆伯伯 | 2019-08-06 | 2019-08-06 13:17:36 |