551-560 項,共 816 項資料.
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細說弓步動作的變化設計原則(附動作影片)0山姆伯伯2019-09-062019-09-06 10:38:53
靜態伸展時,為什麼不用鼻吸鼻吐呢?分享放鬆式的橫隔膜呼吸方式影片。5山姆伯伯2019-06-042019-09-05 09:43:37
常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨5山姆伯伯2019-07-172019-09-04 11:25:02
[廣播]不做方向轉變的訓練、旋轉跳躍的想法、運動專項訓練、投手訓練、設計課表的3個錯誤3山姆伯伯2019-02-012019-09-02 11:13:26
進行深蹲動作最大的代償之一:足弓/腳踝塌掉0山姆伯伯2019-08-282019-08-28 10:38:16
如何改善和預防「游泳肩」0山姆伯伯2019-08-282019-08-28 08:28:50
上肢體能能訓練:棒鈴繞頸0山姆伯伯2019-08-262019-08-26 13:25:05
[劉教練訓練心得] 革命性1×20 RM肌力訓練計劃7山姆伯伯2019-07-312019-08-23 21:34:34
槓鈴背蹲舉、前蹲舉如何呢?(團體、1對1)0山姆伯伯2019-08-232019-08-23 14:31:13
1×20訓練計劃中,引體向上怎麼辦?0山姆伯伯2019-08-212019-08-21 10:27:58
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