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爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳2山姆伯伯2018-11-102020-07-26 22:12:27
爆發力動作的目的不在於更重,您懸垂式上膊是否太重了呢?9山姆伯伯2018-06-282020-07-26 22:12:03
[Training for the New Alpinism] 耐力型運動為什麼要練最大肌力?肌力變好為什麼能改善耐力呢?0山姆伯伯2020-07-232020-07-23 23:28:31
請教有關1*20rm的一些問題2Tequila Wu2020-07-232020-07-23 17:40:18
6個硬舉的漸進動作(影片)5山姆伯伯2020-01-202020-07-23 09:37:47
複合式動作:棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球0山姆伯伯2020-07-212020-07-21 15:17:45
旋轉的單腳RDL:Bowler Squats1山姆伯伯2020-07-192020-07-19 22:14:48
熱身安排、強度安排、節拍器安排之用意3瓦旦2020-06-182020-07-15 20:02:56
[記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重:36公斤0山姆伯伯2020-07-082020-07-08 22:36:47
[記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下(功能性角度)0山姆伯伯2020-07-082020-07-08 22:26:07
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