前弓步等長及側弓步等長動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:15:47 |
側棒式動作:重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |
多強才叫強壯? | 3 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |
眼球訓練 | 1 | 陳士登 | 2020-12-04 | 2020-12-04 10:26:01 |
彈力帶輔助式貓牛式(改善腰椎的本體感覺控制) | 2 | 山姆伯伯 | 2019-02-25 | 2020-12-01 20:38:41 |
Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
我們應該在所有動作上都進行加載嗎?(筋膜線、旋線) | 9 | 山姆伯伯 | 2018-08-03 | 2020-11-06 10:56:01 |
老年人肌力訓練 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 | 2020-10-30 01:15:27 |
[Training for the New Alpinism] 引體向上:特殊最大肌力計劃(肌力增加、肌耐力就增加) | 9 | 山姆伯伯 | 2020-07-23 | 2020-10-29 21:55:34 |
Eric Cressey 在進行划船動作時,最喜歡的外部指導語。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-28 | 2020-10-28 11:06:38 |