| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 核心訓練動作-滑盤踞子式（負重版本） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-30 | 2021-09-30 08:54:57 |
| 年長者能進行跳箱訓練嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-29 | 2021-09-29 11:39:26 |
| 為什麼後腳抬高蹲可以預防膝蓋疼痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-24 | 2021-09-24 09:18:31 |
| 多角度平面的單腳負重直膝硬舉 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-09-03 | 2021-09-23 14:40:42 |
| [研究] 耐力型的專項肌力訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-23 | 2021-09-23 14:33:02 |
| 斜方肌的扭轉運動：叫醒疲軟的肌纖維神經 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-08-23 | 2021-09-20 08:14:57 |
| 核心訓練滑盤鋸子式，改善垂直跳的實驗 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:52:21 |
| 分腿蹲時，股四頭肌的感受多於臀部 | 1 | 陳士登 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:43:12 |
| 六角槓版本的農夫走路 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 21:02:43 |
| 爆發力配對組：負重衝刺、跳蹲、斜向劈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 11:07:08 |