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關於push up+蹲到底外推這項配對組的組合問題1Lucass2022-06-042022-06-05 10:38:22
奧林匹克舉重動作好不好?1山姆伯伯2022-06-022022-06-02 15:31:47
活動、勞動、運動者都需要肌力訓練!?0山姆伯伯2022-05-282022-05-28 10:11:37
單腳直膝硬舉SLDL進階動作詢問2Hsin2022-05-272022-05-27 16:31:46
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上肢水平推:架上彈力帶的伏地挺身0山姆伯伯2022-05-142022-05-14 10:58:19
分腿蹲膝蓋會疼痛,但深蹲或硬舉卻不會,為什麼呢?疼痛源自於不穩定!0山姆伯伯2022-05-132022-05-13 11:37:57
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為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢?0山姆伯伯2022-05-102022-05-10 09:08:58
動作說明:跪姿股四頭肌靜態伸展0山姆伯伯2022-05-012022-05-01 10:48:26
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