你還在偷懶嗎?越野跑界的傳奇 KILIAN JORNET每天至訓練4小時! | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-14 | 2022-10-14 12:37:07 |
後腳抬高蹲與變化動作對於VL、VM、RF及GM肌肉的刺激 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-13 | 2022-10-13 10:00:42 |
關於無痛訓練的原則 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-12 | 2022-10-12 08:37:42 |
強化大腦與臀部的連結,增加訓練時臀部的知覺 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-09-14 | 2022-09-29 20:02:08 |
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臀大肌的肌肉測試姿勢及喚醒方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-19 | 2022-09-19 16:48:59 |
迷思:膝蓋後側的緊繃不是大腿後側緊繃 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-15 | 2022-09-15 08:36:26 |
DVRT:臀部肌肉不是獨立作業的? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-11 | 2022-09-11 10:46:16 |
髕骨疼痛症候群訓練思維的短訊 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-09 | 2022-09-09 22:04:22 |