| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 爆發力藥球訓練要漸進負荷嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-14 | 2018-12-14 12:56:52 |
| 利用藥球來進行爆發力訓練，重量選擇都太重了！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 23:27:04 |
| 為什麼不做從地板去的上膊呢？ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 | 2018-12-11 12:12:03 |
| 改善速度的關鍵不是姿勢或技術，而是衝刺本身！？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-09 | 2018-12-09 07:44:15 |
| 監控：不能只看垂直跳躍高度？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-09 | 2018-12-09 07:21:23 |
| 開刀前進行訓練：功能性的肌肥大 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-05 | 2018-12-05 13:20:24 |
| 沒有垂直跳的測量儀器，如何進行監控呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-03 | 2018-12-03 03:33:12 |
| Jefferson curls 可以改善下背疼痛嗎？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-29 | 2018-11-30 13:28:17 |
| 旋轉動作的活化後增益作用運用 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-29 | 2018-11-29 11:29:36 |
| 短跑衝刺：真正的速度依循訓練！ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-20 | 2018-11-27 12:07:11 |