| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 在進行槓鈴臥推會肩膀疼痛嗎？怎麼改善呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-02 | 2019-07-02 06:17:22 |
| 知識的詛咒：若學員沒學會，等於沒教過！ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-29 | 2019-07-02 06:12:19 |
| 神奇的 20% 數字 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-02-01 | 2019-06-24 11:06:35 |
| 為什麼做槓鈴窄抓舉，不做傳統抓舉呢？ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |
| 運動員肌力標準：後腳抬高蹲×1.25倍體重×5下 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-21 | 2019-06-21 12:30:57 |
| 核心訓練：體操或CROSSFIT的全身屈（HOLLOW BODY）動作好嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2019-06-20 10:17:46 |
| 額外負重50%體重酒杯式單腳深蹲（1×20訓練系統、理想體重） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-19 | 2019-06-19 00:04:29 |
| FMS 成績很差，要限制動態熱身的動作嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-18 | 2019-06-18 14:18:52 |
| AT Sports Flex彈力帶肩膀內旋訓練動作 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-16 | 2019-06-16 00:14:20 |
| [影片] ４５度鋸齒形的內側／外側跳 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-07 | 2019-06-13 12:09:51 |