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| 楓哥：8週+，每週2次，4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 13:38:32 |
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| 前蹲舉及臀推對運動表現的影響（跳躍及衝刺） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-22 | 2021-03-22 09:03:34 |
| 動作進行不難，難在Setup Up！ | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-11 | 2021-03-21 21:36:58 |