| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
| 為什麼髖關節飛機動作你不做外旋？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
| 登山運動時，如何下坡？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-16 | 2022-04-16 08:27:37 |
| 膝蓋不適，你不應該再按摩髂脛束（IT BANDS）？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-01 | 2022-04-15 08:11:58 |
| 靜態／動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
| 深蹲，網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
| 呼拉圈的熱身動作（繩梯的替代工具） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-05 | 2022-04-05 09:23:18 |
| 如果呼吸、骨盆控制等元素這麼重要，為什麼不先把它們練起來，再開始負重？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-28 | 2022-03-28 16:54:24 |
| 強膝訓練，有醫學影像的證實嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-25 | 2022-03-25 22:25:52 |
| 單腳直膝硬舉，進行運動時，膝蓋會往內傾？動作該注意什麼？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-24 | 2022-03-24 09:48:29 |