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| 髕腱肌腱病變（膝蓋前側疼痛），仍持續從事運動及團練，怎麼辦？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-23 | 2022-08-23 11:26:40 |
| [影片] 跑者的近端膕繩肌腱病變 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-21 | 2022-08-21 22:08:28 |
| [案例分享] 走路／跑步後膝蓋腫脹緊繃，可能原因及訓練方式及思維。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-21 | 2022-08-21 13:37:20 |
| 放鬆跪坐姿勢並增加活動範圍 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-17 | 2022-08-17 16:11:26 |
| 單腳蹲可以改善背蹲舉的成績？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-15 | 2022-08-15 12:23:37 |
| 為什麼震動機放在訓練前？訓練CP值：訓練愈多愈好，CP值愈高？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-12 | 2022-08-12 12:19:06 |
| 前弓步，後腳墊更高跟負重有什麼差別？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-10 | 2022-08-10 08:52:39 |
| [書摘] 改善不適，居然只要按摩腋下 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-07 | 2022-08-07 18:07:43 |
| 跑者，關於半腱肌半膜肌（大腿後側）的訓練（慢速及快速） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-02 | 2022-08-02 09:56:43 |
| 地雷管窄分腿直膝硬舉 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-31 | 2022-07-31 12:48:10 |