| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 為什麼在運動中深呼吸是錯的？(大口呼吸、嘴巴呼吸、過度呼吸、閾值) | 10 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-03 | 2023-06-01 12:16:20 |
| 上課前為什麼要吃果凍：目的、成份、服用時機、搭配的訓練 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-25 | 2023-05-25 08:17:29 |
| 仰臥放腿：訓練的目的、退階／進階的設計及注意事項 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-18 | 2023-05-18 18:15:40 |
| 等長訓練的目的及安排方式 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-16 | 2023-05-16 22:41:11 |
| 彈力帶仰臥放腿，髖關節出現「聲音」？可能是髂腰肌太緊。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-04 | 2023-05-04 20:28:34 |
| 花生球大腿後側彎舉（腿後勾）的關鍵重點 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-02 | 2023-05-02 11:30:15 |
| 因為肌力不足所以才導致膝蓋疼痛嗎？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-27 | 2023-04-27 16:18:58 |
| [學員筆記] 起立、分腿蹲、上樓梯、上坡等膝蓋前側會不適，怎麼處理呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-13 | 2023-04-13 22:18:48 |
| 為什麼要伸展髖屈肌群，它又沒有縮短！ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-08 | 2023-04-08 18:33:22 |
| 髂腰肌的自我照護：轉移疼痛(下背)、操作步驟及緊繃原因 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-06 | 2023-04-07 09:53:36 |