| Category | 主題 | 回覆 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | Spine Engine | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-04 | 2024-09-04 17:11:07 |
| 功能性訓練 | 肩膀的熱身及訓練動作：槓片肩膀繞圓 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-23 | 2024-08-23 21:45:24 |
| 功能性訓練 | 網球髖關節及肩關節發力順序知覺訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-18 | 2024-08-18 10:23:01 |
| 功能性訓練 | 越野跑的肌力訓練課表，加入以下４個動作。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-14 | 2024-08-14 14:39:51 |
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| 功能性訓練 | 如何開發髖關節內旋能力，增加揮拍（棒）速度，減少手臂＆肩膀的疲勞與受傷 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-26 | 2024-07-26 16:34:42 |
| 功能性訓練 | 桌式支撐，手腕會痛，怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-13 | 2024-07-13 21:06:43 |
| 功能性訓練 | 若沒有槓鈴，怎麼訓練下肢緩衝呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-10 | 2024-07-10 07:28:15 |
| 功能性訓練 | 關於滑冰者蹲，到底是膝主導或髖主導呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-07-01 | 2024-07-01 20:18:03 |