| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 如何改善槓鈴背蹲舉手臂握槓的活動度 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-11 | 2019-06-11 11:10:55 |
| 功能性訓練 | 折返跑跑到有點厭世？量太大了？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-26 | 2019-06-11 10:23:17 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 壺鈴擺盪 (by Angela 教練） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-10 | 2019-06-10 11:18:00 |
| 功能性訓練 | 沒有蠢問題系列：初學者，重量到底該怎麼選？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-08 | 2019-06-08 23:47:10 |
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| 功能性訓練 | 不會翻身動作就不能做熊爬動作嗎？練熊爬可以改善翻身動作！？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-06-06 | 2019-06-06 13:12:42 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 酒杯蹲動作教學與常見狀況 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-02 | 2019-06-02 22:25:40 |
| 功能性訓練 | 力向量訓練改善運動表現（臀推、蹲舉）？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-01 | 2019-06-01 23:58:47 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 髖關節活動操：促進循環及健康 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-01 | 2019-06-01 23:21:18 |