| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | [說明影片] 怎麼在地上完成一次標準的伏地挺身 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-01 | 2020-01-07 09:41:10 |
| 功能性訓練 | 要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
| 運動相關 | FMS檢測推薦書籍？ | 3 | 高鼎輝 | 2020-01-03 | 2020-01-05 23:54:23 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見狀況：腳踝活動度欠佳？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-12-26 | 2020-01-05 23:43:43 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 羅馬尼亞式硬舉 ｖｓ硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-05 | 2020-01-05 19:18:10 |
| 運動相關 | 人家討論的是動作，不要用證照來辯護自己！ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 20:11:05 |
| 功能性訓練 | 訓練時，不停變換動作，合理嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 增加分腿蹲難度的５種方式（非漸進負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-03 | 2020-01-03 09:32:28 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 壺鈴／六角槓硬舉：坐下－起立？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-30 | 2019-12-30 10:31:08 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 側棒式的進階/倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-25 | 2019-12-25 09:52:58 |