| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 動作影片說明 | [教學影片] 蜘蛛人胸椎轉體介紹及變化動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-24 | 2020-01-24 18:41:38 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 為什麼不推薦使用滾桶來放鬆下背 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-16 | 2020-01-24 18:36:07 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見狀況：手肘去碰膝蓋？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-23 | 2020-01-23 20:49:44 |
| 運動相關 | Boring But Big(BBB)與First Set Last(FSL)應用 | 8 | 高鼎輝 | 2020-01-16 | 2020-01-21 01:20:57 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 刺激底足立即改善碰腳尖動作的說明！ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-19 | 2020-01-20 10:01:55 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 評估骨盆底肌張力及反凱格爾動作 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-24 | 2020-01-18 23:09:29 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見問題：深蹲下蹲距離 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-18 | 2020-01-18 22:44:13 |
| 運動相關 | [分享] 維持高效睡眠，頂尖選手放棄睡前4習慣 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-17 | 2020-01-17 23:00:05 |
| 功能性訓練 | 背蹲舉時，收緊闊背可以提供脊椎穩定，該怎麼做呢？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-17 | 2020-01-17 11:20:33 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 農夫走路不同位置的差異說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-14 | 2020-01-14 10:26:24 |