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[講座影片] 深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統(全程中文)(1080P HD畫質)1山姆伯伯2023-09-222024-12-18 21:03:07
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[課表操作完整流程] 從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練計劃( Coach Tiger示範)0山姆伯伯2024-01-132024-01-13 20:09:19
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髖內收動態伸展時,小腿、腳踝及大腿外側緊繃怎麼辦?(非目標區域)0山姆伯伯2023-12-282023-12-28 09:36:04
核心穩定的訓練動作:站姿彈力帶側向推0山姆伯伯2023-12-202023-12-20 11:32:33
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