【訓練計畫須知】1. 跑步體感敘述--RPE自我感覺疲勞程度 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:50:21 |
【訓練計畫須知】2. 課表各別速度代號解釋-結合RPE | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:54:07 |
【訓練計畫須知】3. 自我評估 / 風險告知 / 免責聲明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:56:57 |
【訓練計畫須知】5. 課表各週期說明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
【訓練計畫須知】4. 開始課表訓練前該注意的事 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
【訓練】課表訓練攻略! | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-25 17:08:44 |
【最重要的必看】如何使用訓練計畫 | RQ | 2024-06-27 15:22:47 |
主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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請問吸吸吐跑步 | 1 | Dj jg | 2024-10-27 | 2024-10-27 16:59:40 |
鼻吸鼻吐、鼻吸嘴吐所以是大家都那種 | 1 | Dj jg | 2024-10-27 | 2024-10-27 16:58:23 |
考1200 5分50秒 | 1 | Dj jg | 2024-10-27 | 2024-10-27 13:50:35 |
跑三圈的分配快速 | 1 | Dj jg | 2024-10-27 | 2024-10-27 13:47:28 |
跑步吸吐 | 1 | Dj jg | 2024-10-27 | 2024-10-27 13:19:19 |
1200M體測成果、成績回報 | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-10-10 | 2024-10-10 22:14:33 |
學員提問須知 | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-07-14 | 2024-07-14 12:10:17 |