| 【訓練計畫須知】1. 跑步體感敘述--RPE自我感覺疲勞程度 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:50:21 |
| 【訓練計畫須知】2. 課表各別速度代號解釋-結合RPE | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:54:07 |
| 【訓練計畫須知】3. 自我評估 / 風險告知 / 免責聲明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:56:57 |
| 【訓練計畫須知】5. 課表各週期說明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
| 【訓練計畫須知】4. 開始課表訓練前該注意的事 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
| 【訓練】課表訓練攻略！ | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-25 17:08:44 |
| 【最重要的必看】如何使用訓練計畫 | RQ | 2024-06-27 15:22:47 |
| 警察特考體測通過心得分享 | 胡雅婷 | 2025-10-13 20:49:24 |