| 【訓練計畫須知】1. 跑步體感敘述--RPE自我感覺疲勞程度 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:50:21 |
| 【訓練計畫須知】2. 課表各別速度代號解釋-結合RPE | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:54:07 |
| 【訓練計畫須知】3. 自我評估 / 風險告知 / 免責聲明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 00:56:57 |
| 【訓練計畫須知】5. 課表各週期說明 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
| 【訓練計畫須知】4. 開始課表訓練前該注意的事 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 01:26:12 |
| 【訓練】課表訓練攻略！ | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-25 17:08:44 |
| 【最重要的必看】如何使用訓練計畫 | RQ | 2024-06-27 15:22:47 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 【訓練】練跑過程常遇到挫折，感覺沒進步怎麼辦？ | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-10-23 | 2024-10-23 13:30:18 |
| 【訓練】雨天是否該練習？ | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-07-03 | 2024-07-03 02:47:41 |
| 【最重要的必看】如何使用訓練計畫 | 0 | RQ | 2024-06-27 | 2024-06-27 15:22:47 |
| 【訓練】課表訓練攻略！ | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-25 | 2024-06-25 17:08:44 |
| 【訓練】考前一週教練叮嚀 | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-25 | 2024-06-25 16:19:54 |
| 【訓練】筆試都還沒考，有需要先練跑步嗎? | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 | 2024-06-24 02:38:25 |
| 【訓練】跑步很容易喘，要怎麼練呼吸？ | 0 | 朱宏仁(小朱教練) | 2024-06-24 | 2024-06-24 02:28:46 |