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生鮮時書
跑力提升：科學化跑步訓練 ｜體能 X 力量 X 技術 X 心志，全面提升！
徐國峰老師即將推出全新的跑步課程，現在募資最優惠，現在預購立即搶先獲得：「技術跟練影片乙支」（包含動作解說與實際跟練） 跑步，不只是體能訓練，而是技...
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
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訓練計畫
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過往課程活動
國手匯
「不流汗馬拉松」國手匯《跑馬》夏開共呼吸限定訓練
本次活動為全台首款不流汗馬拉松《跑馬》桌遊，遊戲設計概念集結了：訓練、比賽、補給與各種跑馬時遇到的突發狀況。非常適合與親友在桌上「互相傷害」，讓你輕鬆...
RQ 跑力
【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 有問必答
什麼是「RQ 6 週年專屬徽章」？出價競標下來可以做什麼呢？終身白金會員可以用多久？我可以把它賣掉嗎？RQ 接下來還會推出什麼新功能呢？直接由 RQ ...
RQ x KFCS
2021 跑者關鍵力量訓練
除了利用跑步訓練讓自己的跑步進步外，還有什麼方式能更精進自己的成績呢？跑步關鍵力量訓練，就是一個很好的方式，不僅在家就能做，也能更有系統的認識每個動作...
Ada 教練
IRWP｜W-POWER 2022 S2：女子訓練營
隨著運動風氣的盛行，運動不再只是為了追求健康，更是女生們展現自我能力、生活態度以及豐富多彩生活的一種方式。我們期待看到許多美麗的女生展現自信，展現自己...