KFCS ✕ RQ

2025 徐國峰全馬線上訓練營

幫助全馬跑者進步，但進步與破 PB 只是表面上的結果，我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...

余文彥教練

IRSC25｜極速5000：5 公里速度訓練營

以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步，從 5K 開始！

余文彥教練

線上訓練營｜極速5000：5 公里速度訓練營 (線上方案)

無論你在哪裡，極速訓練營都能系統化地協助你速度進化！

楊憲民教練

IRLS｜蘭陽啟步 2025 S2：跑者基礎訓練

專為宜蘭在地跑者設計，無論你是剛開始接觸跑步，還是希望夯實基礎的跑者，這門課程都將以正確、有效的訓練帶你邁向下一階段的跑步旅程。

徐國峰 教練

【免費】2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營-線上直播營隊說明會

這次的半馬破 2 線上訓練營適合我嗎？ 強度很高嗎？會不會練得很累？有休息日嗎？... 我在國外可以參加嗎？沒有報名目標賽事，可以參加嗎？ 馬 ...

決戰台北

決戰台北技訓營 第一期

從技術精進，為的就是讓跑者在一開始就跑在正確的軌道上，藉由循序漸進的訓練規劃，一步一步的進步成長。 更希望能藉由長期的訓練規畫，跑得「更好」、「更快...

RunningQuotient

【RQ線上跑團】揪團一起測最大心率

夏日到了，又是練強度的好機會，一起測最大心率除了是個很不錯的強度課表之外，還可以獲得實際測出來的最大心率，幫助所有跑步紀錄分析更準確。 這次加碼...

Neil 教練

IRPF｜馭速進階跑步課程 (2025全新系列！)

IRPF 代表 "Pace Focus" —— 帶領你掌控配速、提升效率，成為自己的最佳配速員！