课程活动
正在报名中
训练营/课程
款项将由 RQ 代收并保留一个月以确保您的权益
随看线上课程
立刻开始学习与训练,无限次观看
训练计划
预先安排好的训练课表,帮助你更科学地训练
过往课程活动
RunningQuotient
最大心率測驗課程 No.7
從科學化訓練的觀念談起,建立基本心率訓練概念並了解檢測最大心率的重點之後,就為由專業教練帶領各位到戶外進行測驗。最後會跟大家聊聊在訓練上的實際應用方式...
IR Sports - 跑創運動行銷有限公司
2020極速紐約:50週年紀念訓練營
2020年,世界最大的馬拉松 - 紐約馬拉松即將迎來50週年。紐約馬拉松是世界六大馬之中地形起伏最大、難度最高的賽事,如何能夠克服紐約五大行政區、五座...
余文彥教練
IRBC|BASE CAMP 2026:中階跑步課程
「跑姿 × 肌力 × 耐力」 整合訓練,不依賴堆疊跑量進步,而是升級你的動作模式與身體效能。12 週循序訓練,打造穩定而強大的跑者基礎。










