观看次数: 572 次
发表于 2021-08-11
跑步時軀幹愈穩定,擺臂與擺腿的效率愈好,身體加速的過程也愈不會拖泥帶水。如果身體在向前加速的過程中有一丁點搖擺或晃動,速度就會變慢,能量也會消耗更多,所以軀幹的「穩定度」相當重要。
陳士登 教練
叉傑克
2022 KFCS全馬訓練營
Coach Hank 陳政翰
羅譽寅
S5-1 彈力&反射力-雙腳彈跳
RQ