單腳彈跳-原地-7下換 × 2

單腳彈跳-原地-7下換 × 2
© KFCS 徐國峰

Session Type
S5-失重彈跳
Introduction
維持跑姿，透過聳肩帶動彈跳，每七次換腳，培養節奏與手腳協調。
Photo
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單腳彈跳-原地-7下換 × 2

維持跑姿，透過聳肩帶動彈跳，每七次換腳，培養節奏與手腳協調。

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