類別列表

全部 練心 教練 技術 課表 分析 體能 力量 游泳 自行車 跑步 跑步✕力量 訓練影片 會員提問
加入此群組

【公告】提問題，若不知道如何分類，可以直接選擇「會員提問」 KFCS 徐國峰 2022-03-23 17:42:15
第 201-210 項，共 227 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
跑步✕力量跑者專項力量的中「維持姿勢」的訓練，該不該轉體？0KFCS 徐國峰2019-10-242019-10-24 22:57:34
跑步✕力量【跑步專項力量課】第一天課後補充：放鬆才有耐力（持續運動的能力）0KFCS 徐國峰2019-10-242019-10-24 09:19:15
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-4】以「轉換支撐」為主的課表（含跟練影片）0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:44:47
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表（含跟練影片）0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:43:50
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:34:13
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐：訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:21:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐：把彈力轉化為快速換腳支撐的能力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:16:35
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】彈力：訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:12:38
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧，可以儲存彈性能0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:08:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳：把地面反作用力轉化為彈力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:05:57
加入此群組