RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • KFCS|訓練會員專區
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 練心 教練 技術 課表 分析 體能 力量 游泳 自行車 跑步 跑步✕力量 訓練影片 會員提問
加入此群組


【公告】提問題,若不知道如何分類,可以直接選擇「會員提問」 KFCS 徐國峰 2022-03-23 17:42:15
第 1-10 項,共 16 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
自由式的划手路徑,是否越靠近身體中線(重心),理論上越能抓得到支撐力量,會越穩定呢?0KFCS 徐國峰2024-04-172024-04-17 17:48:19
解說自由式划手的兩次加速階段0KFCS 徐國峰2023-05-232023-05-23 21:21:20
自由式大概只能游 50~100 公尺的話該怎麼進步?0KFCS 徐國峰2023-05-232023-05-23 21:18:08
自由只能游 25 公尺就要休息一下才能在游,這樣適合《自由式,該怎麼練?》這課程嗎?0KFCS 徐國峰2023-03-202023-03-20 21:27:58
我社區的泳池長度是 30 公尺, 來回是60公尺, 如何按造第五章節, 設定泳速和泳力?0KFCS 徐國峰2023-03-202023-03-20 21:25:17
如何調整課程中訓練計畫的課表?0KFCS 徐國峰2023-03-202023-03-20 21:21:10
換氣時支撐手會下滑以及提臂的問題0KFCS 徐國峰2023-03-202023-03-20 21:16:16
手掌在水平方向不主動划,但在垂直方向會下壓6KFCS 徐國峰2019-06-182020-08-20 22:37:14
基礎力量 vs 游泳專項力量0KFCS 徐國峰2020-07-292020-07-29 08:31:35
力量未穩定與技術未成熟者是否該使用划手板進行訓練?0KFCS 徐國峰2019-12-112019-12-11 16:02:02
  • «
  • 1
  • 2
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy