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【公告】提問題,若不知道如何分類,可以直接選擇「會員提問」 KFCS 徐國峰 2022-03-23 17:42:15
第 11-20 項,共 26 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
【影片】示範走樓梯(蹬階)的「正確動作」vs「偏差動作」0KFCS 徐國峰2022-02-152022-02-15 09:26:46
基礎力量-準備期:第四週5KFCS 徐國峰2021-11-152021-11-28 19:36:10
基礎力量-準備期:第三週5KFCS 徐國峰2021-11-152021-11-27 11:19:13
基礎力量-準備期:第二週5KFCS 徐國峰2021-11-092021-11-20 01:01:33
基礎力量-準備期0KFCS 徐國峰2021-11-092021-11-09 14:36:50
基礎力量-準備期:第一週5KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-07 16:37:36
以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練0KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-02 21:08:51
力量訓練的課表中不能只排入舉重訓練0KFCS 徐國峰2021-04-192021-04-19 10:11:49
力量動作分類與動作的優先順序(《The System》作者群觀點)0KFCS 徐國峰2021-01-062021-01-06 11:39:49
推舉(Press)相關力量動作說明0KFCS 徐國峰2021-01-062021-01-06 11:19:05
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